TB-500, CJC-1295, ipamoréline, MOTS-c, NAD+ : que valent ces peptides « récupération » ?

Après le BPC-157, ces cinq noms reviennent sans cesse dans les vidéos sur la « récupération » et l’« optimisation ». Nous avons cherché ce que les études chez l’humain disent réellement. Ces produits sont souvent vendus en combinaison, ce qui multiplie les inconnues : en cas de problème, impossible de savoir quelle substance est en cause, ni même si les fioles contenaient ce qu’annonçait l’étiquette. Comme toujours, EaseMove ne donne ni dosage, ni protocole, ni lien vers un vendeur.

Dans cet article

1. Le tableau d’ensemble
2. Ce que disent les revues récentes
3. Produit par produit
4. Ce qui fonctionne vraiment pour la récupération et les muscles
5. Questions fréquentes
6. Sources

Le tableau d’ensemble

Produit	Ce qu’on lui prête	Preuves chez l’humain pour cet usage	Autorisé au Canada pour cet usage ?
TB-500	Guérison des tendons et des muscles	Absentes ou très faibles	Non ; saisi en 2026
CJC-1295	Hausse de l’hormone de croissance, muscle, perte de gras	Effets hormonaux mesurés en 2006 ; pas de bénéfice démontré pour le physique	Non ; saisi en 2026
Ipamoréline	Idem, « sommeil », récupération	Très faibles pour ces usages	Non ; saisie en 2026
MOTS-c	Métabolisme, endurance, longévité	Surtout chez la souris	Non ; saisi et trouvé contaminé en 2026
NAD+ injectable	Énergie, anti-âge	Aucun essai de résultats cliniques	Non comme médicament ; trouvé contaminé en 2026

Ce que disent les revues récentes

Une revue narrative structurée publiée en 2026 dans JBJS Reviews a examiné les peptides injectables en médecine sportive (études de 2020 à 2025). Ses conclusions sont nettes : les peptides dits régénératifs (comme le BPC-157 et les dérivés de la thymosine) et les sécrétagogues de l’hormone de croissance (comme le CJC-1295, l’ipamoréline et la tésamoréline) restent expérimentaux, avec des profils de sécurité incertains, des problèmes de qualité des produits et de nombreuses restrictions antidopage. Selon les auteurs, l’usage clinique devrait se limiter aux médicaments métaboliques approuvés, pour leurs indications, et aux protocoles de recherche rigoureux.

Une autre revue de 2026, dans Frontiers in Endocrinology, porte sur les peptides vendus comme « composés de recherche » pour agir sur l’axe hormone de croissance–IGF-1. Elle classe ces produits selon le niveau de preuve, des données d’essais randomisés jusqu’à l’absence complète d’études chez l’humain, et décrit des effets indésirables rapportés : troubles endocriniens et métaboliques (dont des déséquilibres de la glycémie), rétention d’eau et symptômes musculosquelettiques, ainsi que des inquiétudes théoriques, non démontrées, sur la croissance cellulaire.

Produit par produit

TB-500

Le TB-500 est présenté comme un fragment synthétique de la thymosine bêta-4, une protéine naturellement présente dans le corps. La thymosine bêta-4 elle-même a fait l’objet de quelques études chez l’humain, dont un essai de phase I sur sa sécurité chez des volontaires en santé publié en 2021. Mais ces travaux portent sur des produits de qualité pharmaceutique, dans des contextes précis : ils ne démontrent pas que le TB-500 vendu en ligne guérit les tendons ou les muscles. Santé Canada l’a inclus dans les produits non autorisés saisis en avril 2026.

CJC-1295

Le CJC-1295 est un analogue de longue durée de la GHRH, l’hormone qui stimule la sécrétion d’hormone de croissance. Une étude randomisée publiée en 2006 chez des adultes en santé a montré qu’il augmentait de façon prolongée l’hormone de croissance et l’IGF-1 dans le sang. Mesurer une hausse hormonale n’équivaut pas à démontrer un bénéfice : aucun essai solide ne montre qu’il améliore la masse musculaire, la récupération ou la composition corporelle chez des personnes en santé, et la stimulation hormonale comporte ses propres risques. Il figure dans la liste des produits saisis par Santé Canada.

Ipamoréline

L’ipamoréline est un sécrétagogue de l’hormone de croissance, souvent vendu en combinaison avec le CJC-1295. Les revues de 2026 la classent parmi les produits expérimentaux, sans preuve solide pour les usages vantés (sommeil, récupération, perte de gras). Santé Canada l’a aussi saisie en 2026.

MOTS-c

Le MOTS-c est un petit peptide codé par l’ADN des mitochondries, découvert en 2015. Chez la souris, il a prévenu l’obésité et la résistance à l’insuline liées à une alimentation riche en gras, et a amélioré les capacités physiques de souris âgées. Chez l’humain, une étude de 2021 a surtout montré que l’exercice augmente naturellement le MOTS-c dans les muscles et le sang. Il n’existe pas d’essais démontrant un bénéfice d’injections de MOTS-c chez l’humain. En novembre 2026, du MOTS-c fabriqué par Shanghai ERP Peptide figurait parmi les produits contaminés par des bactéries signalés par Santé Canada.

NAD+

Le NAD+ est une molécule essentielle au métabolisme cellulaire, dont le taux diminue avec l’âge. Une revue systématique publiée en 2026 (113 études, dont 33 chez l’humain) conclut que l’augmentation du NAD+ a une activité biologique claire, mais que son efficacité clinique contre le vieillissement reste non démontrée. Elle n’a trouvé aucun essai de résultats cliniques sur le NAD+ intraveineux ou intramusculaire, pourtant offert dans certaines cliniques. Une méta-analyse de 2025 chez les plus de 60 ans n’a pas montré d’effet des précurseurs NMN ou NR sur la masse ou la fonction musculaires. Du NAD+ injectable figurait aussi parmi les produits contaminés signalés en novembre 2026.

Ce qui fonctionne vraiment pour la récupération et les muscles

Ironie de l’histoire : la meilleure façon connue d’augmenter son MOTS-c est… de faire de l’exercice. Pour la récupération et la masse musculaire, les approches les mieux appuyées restent le renforcement musculaire progressif, des protéines suffisantes, un sommeil de 7 à 9 heures (comme le recommandent les directives canadiennes) et une réadaptation encadrée en cas de blessure. Voir notre programme doux de 4 semaines et notre guide protéines sous Ozempic.

Questions fréquentes

Cet article informe, il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. Parlez de tout changement de traitement, d’alimentation ou d’activité physique avec votre médecin, votre pharmacien ou une nutritionniste.